A hipertensão arterial ou “pressão alta” ocorre quando os níveis da pressão sanguínea nas artérias são elevados. Quando as pressões máxima e mínima ultrapassam os 130/80 mmHg (13/8), o coração faz um esforço maior do que o normal para garantir a circulação adequada do sangue.
“A doença é silenciosa, portanto, não tem sintomas específicos ou característicos que a identifiquem no início, e muitas vezes, é um fator de risco importante para múltiplas doenças, como por exemplo, infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, aneurisma arterial e insuficiências renal e cardíaca”, destaca Dr. Eduardo Conceição Reigota, cardiologista da Unimed Campo Grande.
Os sintomas da hipertensão só são perceptíveis quando a pressão já está muito alta, e podem ser caracterizadas por dores no peito e de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraquezas, visão embaçada e sangramento nasal.
“Além de passar por consultas de rotina periódicas e aferir a pressão arterial ao menos uma vez ao ano, é possível evitar o aparecimento da hipertensão arterial adotando algumas medidas e hábitos no estilo de vida”, alerta o cardiologista.
Hábitos para adotar agora e manter a pressão arterial em dia:
-Manter o peso adequado e cuidar da alimentação
-Não abusar do sal, procurando outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos
-Praticar atividades físicas regularmente
-Curtir momentos de lazer e de bem-estar, seja sozinho ou entre amigos e familiares
-Evitar alimentos gordurosos
-Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool
-Procurar se afastar de situações conflitantes ou que envolvam estresse diário
-Ter um sono de qualidade
Para aqueles que já têm o diagnóstico da doença, o médico diz “as mesmas medidas de prevenção são válidas também para quem já foi diagnosticado com hipertensão, mas, acrescidas a tomadas dos medicamentos no horário certo conforme a prescrição médica, além do monitoramento da pressão arterial e sempre estar em contato com seu médico de confiança em caso de qualquer dúvida ou observação, são atitudes importantes para uma vida com mais qualidade ”, pontua.
