Os termômetros registram temperaturas altas e o calor está intenso. Para aliviar o calorão, Lívia Maria Torres, nutricionista da Unimed Campo Grande, compartilha receitas fáceis e muito saborosas para refrescar esses dias quentes. Confira!
Tira fome
Ingredientes
– 1 cenoura pequena
– Suco de dois limões
– 200 ml de água
Nutritivo
Ingredientes
– ½ beterraba
– ½ maçã
– Um pedaço pequeno de gengibre
*Ou
– ½ berinjela
– Suco de três laranjas
Detox
Ingredientes
Opção 1
– Couve
– Hortelã
– Maçã
– Pepino
– Água
Opção 2
– ½ pera
– ½ maçã
– 200 ml de água
– Folhas de hortelã
Refrescante
Ingredientes
– Melancia
– Manjericão
*Ou
– 300 gramas de melancia
– 200 ml de água de coco
– ½ limão
Modo de preparo dos sucos
– Bata todos os ingredientes no liquidificador e, caso queira, coe e adoce com adoçante
